FAQ
Was ist Core Breathwork?
Core Breathwork ist meine Methode, die innere Klarheit schafft und Dich mit jedem Atemzug Deinem wahren Kern näher bringt. Ich kombiniere Rebirthing Breathwork und Transaktionsanalyse, so dass Körper und Geist sich entspannen können und alte Glaubenssätze und Traumata sich lösen können. Du kommst Deiner wahren Bestimmung näher und kannst Themen, die sich während der Atemarbeit zeigen, auf Wunsch in einem Coaching weiter bearbeiten. So entsteht der Raum für echte Transformation.
Was ist Rebirthing Breathwork?
Rebirthing Breathwork ist die ursprüngliche Form des verbundenen Atmens (Conscious Connected Breathwork).
Durch bewusstes, verbundenes Atmen, d. h. ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung, entsteht ein Zustand tiefer Entspannung und erweiterter Wahrnehmung.
In einer begleiteten Sitzung liegt der Klient mit geschlossenen Augen entspannt und atmet sanft in einem kontinuierlichen Rhythmus – ähnlich wie im Tiefschlaf. Dadurch öffnet sich der Zugang zu unbewussten Mustern, gespeicherten Emotionen und frühen Prägungen. Unterdrückte Gefühle, blockierende Glaubenssätze und alte Traumata können im geschützten Raum der Sitzung bewusst wahrgenommen, ausgedrückt und integriert werden. Neue Energie, Lebendigkeit und Kreativität werden spürbar.
Rebirthing ist ein kraftvoller Prozess der inneren Klärung. Viele Menschen erleben am Ende einer Session ein Gefühl tiefer Ruhe, Klarheit und innerer Weite.
Die Atemtechnik kann anschließend selbst angewendet werden, um Gelassenheit und Lebensfreude zu fördern.
Mehr zu Rebirthing Breathwork
Warum ist Rebirthing Breathwork so wirkungsvoll?
Rebirthing Breathwork ist eine ganzheitliche Atemmethode, die Körper, Emotionen und Denken gleichermaßen einbezieht. Jede Session ist individuell auf Dich abgestimmt und holt Dich genau dort ab, wo Du gerade stehst.
Durch die Verbindung mit dem Unbewussten und das Erleben erweiterter Bewusstseinszustände ermöglichen Klärung und Entspannung auf allen Ebenen.
Ergänzend zum verbundenen Atmen bietet Rebirthing eine psychologische Toolbox mit wirksamen Übungen und Methoden, um emotionalen Mustern auf den Grund zu gehen und innere Themen nachhaltig zu bearbeiten.
Bei Depression und Angststörungen kann Rebirthing Breathwork eine gute Ergänzung zur klassischen Psychotherapie sein.
So entsteht Raum für echte Veränderung.
Mehr zu Rebirthing Breathwork
Wie läuft eine Session ab?
Vorgespräch: Jede Session beginnt mit einem persönlichen Vorgespräch, in dem wir deine aktuellen Themen, deine emotionale und körperliche Verfassung sowie deine Wünsche und Ziele beleuchten. Dabei kommen auch Denk- und Verhaltensmuster zur Sprache, die dich möglicherweise einschränken.
Verbundenes Atmen: Ich führe Dich achtsam durch eine kraftvolle Atempraxis – das verbundene Atmen. Dieser Prozess unterstützt emotionale Klärung, körperliche Entspannung und tiefes inneres Erleben.
Integration: In dieser stillen Ruhephase können sich neue Einsichten und Empfindungen setzen und verankern.
Reflexion: Wir besprechen, was du aus der Session mitnimmst und welche konkreten Impulse oder Werkzeuge du in deinen Alltag integrieren kannst.
Mit ausreichend Zeit für Vorgespräch, Atemsession, Ruhezeit und Nachgespräch dauert die professionell geführte Session 2 - 2,5 Stunden.
Was verbindet Rebirthing Breathwork mit Transaktionsanalyse?
Die Transaktionsanalyse (TA) ist eine praxisnahe, leicht verständliche Theorie der Persönlichkeit und Kommunikation. Ziel der TA ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst und andere besser zu verstehen, gesündere Beziehungen zu führen und frei von hinderlichen Einflüssen der Biografie zu leben.
TA und Rebirthing ergänzen sich perfekt, um Muster auf allen emotionalen und körperlichen Ebenen zu bearbeiten und so nachhaltige Veränderung zu bewirken.
Werde ich psychedelische Erlebnisse haben?
Beim verbundenen Atmen verändern sich das Verhältnis von Sauerstoff und CO₂ im Körper. Dies kann zu einer Beruhigung des präfrontalen Cortex führen, dem Hirnareal, das mit rationalem Denken, Kontrolle und innerem Kritiker in Verbindung steht. Dadurch wird die Kommunikation zwischen Hirnbereichen gefördert, die normalerweise weniger stark miteinander vernetzt sind. In diesem Zustand können sich emotionale, unbewusste und somatische Themen zeigen.
Jede Session ist anders, Conscious Connected Breathwork kann Dich in ein erweitertes Bewusstsein bringen und einen spirituellen Raum öffnen.
Aber immer gilt: Du bist während der gesamten Session im vollen Besitz Deiner Fähigkeiten und kannst selbst steuern, wie tief Du gehst.
Wenn Du weitere Fragen hast, melde Dich gern bei mir oder mache einfach ein Kennenlern-Gespräch aus.